Potravní doplńky a vitamíny
Jaké potravní doplňky a vitamínky u SLE?
Mají vůbec smysl....když máme onemocnění -SLE- uváděné všude jako “léčitelné ale nevyléčitelné”?
JISTEZE ANOOOO !!!
Velké množství doplňků užívaných společně po delší dobu může zklidnit příznaky, zpomalovat progresi onemocnění a především zmenšovat spotřebu klasických léků, které mívají závažné vedlejší účinky.
Všechny doplňky - už název vlastně určuje jejich roli - je možno užívat zároveň s klasickými léky, ale protože SLE je poměrně závažné onemocnění, lze pouze pod lékařským dohledem. ..
Takže je vždycky potřeba se dohodnout s lékařem nebo jej alespoň informovat, o jakých doplňcích stravy přemýšlíte event.jíte...
V žádném případě si nemyslete, že potravní doplňky mohou nahradit léky...na vlastní kůži jsem si tento svůj "blud" vyzkoušela a co následovalo, raděj nevědět...
Takže berte doplňky jako doplňky, jako pomocníčky léků a spolu budeme hledat nejnovější informace k tomu, aby mohli pomáhat a zahánět lupusika do úkrytu...
Příznivé účinky doplňků můžete pocítit až (nebo už?...jak je kdo netrpělivý...) během jednoho měsíce a více , až se nastolí nova rovnováha v těle a ono si vybere potřebné a začlení do mechanismu fungování....
Vyberte si:
Vitamin B komplex účinkuje v celém těle při udržování dobrého stavu kůže, sliznic, krve a kloubů.
Spolu s antioxidanty - vitaminy C, E a selenem - dokáže urychlit hojení a pomáhá chránit srdce, cévy, klouby, kůži a ostatní orgány, které může zánětlivý lupoidní proces poškodit.
Vitamin E bývá zvláště prospěšný při napadení kůže a kloubů.
Stejně prospěšné mohou být omega-3 mastné kyseliny rybího tuku nebo pupalkový olej, mohou zmírnit kloubní záněty, záněty kůže, ledvin a jiných orgánů. Mohou také snižovat hladinu cholesterolu, která bývá zvýšená.
Více na:
/clanky/vyziva-u-lupusu/zdrave-oleje
Zinek podporuje hojení a společně s vitaminem C může pomáhat při regulaci imunitního systému. Zinek však vyčerpává zásoby mědi, je proto nutné ji podávat spolu s ním.
Podle fytoterapeutů a bylinkářů příznivě ovlivňují příznaky lupusu
lipový květ,
lopuch,
gotu kola
a divoký jam.
Můžete je užívat společně i jednotlivě l0g sušených léčivek přelijte 200 ml vroucí vody a nechte 10 minut louhovat. Potom čaj slijte a pijte jednou nebo dvakrát denně
Provázejí-li lupus chladné končetiny jako příznak Raynaudova syndromu, může příznivě působit
jinan dvoulaločný:
Užívejte 40 mg extraktu dva až třikrát denně.
Něco o tomto opravdu zvláštním stromu Jinan dvoulaločný, latinsky gingko biloba, pro zvídavé:
http://www.jinandvoulalocny.wz.cz/
Takže shrnutí a hlavně dávkování (mrkněte se pro jistotu ještě do i jiných zdrojů):
vitamin B komplex
dávkování: jedna tableta vždy ráno při jídle
doporučení: užívejte B-50 komplex s 50 mcg vitaminu B12 a biotinu, 400 mcg kyseliny listové a 50 mg ostatních B vitaminů
vitamin C / vitamin E
dávkování: 500 mg vitaminu C dvakrát denně a 250 mg vitaminu E denně
doporučení: vitamin C pomáhá zvyšovat účinek vitaminu E
rybí tuk
dávkování: 2 lžičky denně dodají 2 g omega-3 mastných kyselin
Existují i tobolky, které nesmrdí po rybách a jsou prima: moje zkušenost s nejlevnějším "EPA -marine" (se ten produkt jmenuje) je firma Walmark: 100 tabletek za 183 koruny, jedna teda za korunu osumdesat! - to jde...ne?
KUK na rybí tuk:
http://www.kzw.cz/hledej.asp?strHledej=epa+marine&hledejOK.x=8&hledejOK.y=8
Pozor(dodatek k rybímu tuku): užíváte-li léky proti srážení krve (Anopyrin ale hlavně Warfarin), poraďte se s lékařem !
Doporučení: vegetariáni mohou nahradit 1 lžící lněného oleje
pupalkový olej
dávkování: 1000 mg třikrát denně
doporučení: můžete nahradit 1000 mg brutnákového oleje jednou denně
selen
dávkování: 200 mcg denně
pozor: nepřekračujte doporučenou dávku, vyšší dávky mohou být toxické
zinek
dávkování: 30 mg denně
doporučení: užíváte-li zinek déle než měsíc, přidejte doplněk obsahující také 2 mg mědi
jinan dvoulaločný: 2-3x denně 40mg extraktu
Fakta a rady o lupusu
Podle předběžných studií existuje souvislost mezi podprůměrnými hodnotami vitaminu A,D, E a beta-karotenu (to je vlastně takový předstupen vitaminu A, z nejz se v tele A vyrobi) v krvi a vývojem lupusu v pozdějším období. Další studie by měly zjistit, zda tyto nízké hodnoty přispěly ke vzniku onemocnění, nebo zda byly důsledkem aktivity nediagnostikovaného onemocnění.
Ale za pozor, je přitom nutné vědět že:
Vitamíny ze skupiny v tucích rozpustných - jsou to tyto:
A D E K
se nesmějí předávkovat, protože potom vznikají v těle velké problémy...(viz tzv.hypervitaminosy)
http://vitaminy.doktorka.cz/katalog/
Pomocník:
- nevíte na co je coo? - koukněte se do katalogu vitaminy, byliny, mineraly...klik na odkaz výše..
Tohle následující jsem někde vyčetla...jsou to všechno prostředky, kterými se posiluje imunita...neberte to jako nutnost, spíš jako inspiraci...
Počteníčko pro imunitku....
1) Omega-3 mastné kyseliny (DHA/EPA) se nacházejí v mase všech ryb studených vod, zejména lososa, sardinek, makrel, halibuta a pstruha. Doplňky: olej z tresčích jater, DHA - 1500 až 2500 mg denně a EPA - 500 až 1000 mg denně.
Redukují IL-6, faktor nekrózy tumoru a podporují DTH
2) Olejové kyseliny (mononasycené, monosaturované). Olivový olej, lískooříškový olej, olivy, lískové ořechy
Olejová kyselina obsažená v olivovém oleji (za studena lisovaném, panenském) a oleji z lískových ořechů
3) Vitamín A - 2 polévkové lžíce oleje z tresčích jater denně nebo 25 000 jednotek vitamínu A denně s vitamínem D. Je vhodné přidat denně také zdroje přirozených karotenoidů (vařená mrkev, brokolice, dýně, sladké brambory (yam), sušené meruňky)
4) L-glutamin - 10 - 20 g nebo více denně
5) Křemík - jako suplement nebo v bylinách (truskavec, přeslička aj.) nebo ovesné vločky nebo jáhly
6) Zdravá střevní flóra L. plantarum, L. casei, B. longum - podporují nuněčnou imunitu, indukují IL-12 a IFN-gamma. Acidophilus, E. coli - poskytují odolnost vůči kandidě aj.
7) Trávicí enzymy - zlepšují trávení a asimilaci proteinů a dalších živin, redukují množství cirkulujících imunokomplexů způsobujících tvorbu protilátek a autoprotilátek. Jsou obsaženy v čerstvém zázvoru, ananasu, papáji, kiwi aj. další látky podporující trávení jsou:
a) Kayenský pepř (chilli) - 1 - 2 kapsle před jídlem povzbuzuje chuť k jídlu a trávicí enzymy
b) Citronová šťáva nebo jablečný ocet - užívají-li se společně s jídlem, podporují tvorbu kyseliny chlorovodíkové potřebné k trávení proteinů. Jakýkoliv druh octa zabíjí HIV a řadu dalších patogenů. (kyselinu citrónovou a citrón nedoporučujeme kombinovat se škrobovinami, např. s pečivem)
c) B-vitamíny - některé jsou zapotřebí pro tvorbu HCl a zejména B6 zlepšuje buněčnou imunitu.
d) Hořčík (magnesium) - potřebný pro slinivku k tvorbě pankreatinu - trávení proteinů
8) Ženšen - zvyšuje Il-2, IFN-gamma a funkci NK
9) Chlorela - Zvyšuje IL-2, GM-CFS a aktivuje makrofágy
10) L-tyroxin (T4) - hormon štítné žlázy, indukuje IFN-gamma (jeho tvorbu můžeme povzbudit i suplementací jódu, např kůrou s atomidinem podle Cayce
11) SBO (Bacilus subtilis a lichenformis) - produkují látku, která deaktivuje HIV, CMV, herpetické viry atd.), zabíjí mycoplasma a mnoho bakterií a kandidu, redukují Ch2 cytokiny.
12) Česnek - syrový, jako tinktura nebo sušený - zlepšuje funkci NK a IL-2. Syrový zabíjí HIV, mnoho druhů plísní a bakterií.
13) L-glutathion - stimuluje CD8. Je to antioxidant, zbavuje tělo volných radikálů. Podává se v injekcích spolu s ATP, což umožňuje jeho proniknutí do buňky.
14) Hormonální prekurzor DHEA nebo AED (androstendiol) - zvyšuje IL-2, IFN-gamma a snižuje IL-6.
15) UVA-světlo - zvyšuje IL-2
16) Vitamín E - zvyšuje IL-2, funkce NK, IFN-gamma. Snižuje NF-kappaB
17) Transfer faktor (specifický antigen) - proteinový imunomodulátor.
18) Kolostrum - obsahuje IgA - zvyšuje slizniční imunitu a imunitu proti specifickým antigenům, jimž byl objekt vystaven
19) Naltrexon - podporuje funkci NK a odolnost proti candida albicans a tak snižuje cytokiny Th2
20) IP-6 - nachází se v hnědé rýži a kukuřici - zlepšuje funkci NK
21) Thymové preparáty - zvyšují IL-2 a počet T-buněk
22) 22 NK911 - transfer-faktor stimulující funkci NK
23) Akupunktura (body ST 36, LI 11, RN 6) zvyšuje IL-2, IFN-gamma a funkci NK
24) DNCB - zlepšují cytokiny Th1 a funkci NK-buněk
25) Lékořicový kořen a Dong Quai - snižují tvorbu protilátek. Beta 1, 3 glukan se nachází I v kvasnicích a ovsu - stimuluje makrofágy. Může také zvyšovat IL-6, což poukazuje na roli křížové regulace.
26) Noni (Tahiti) - zlepšuje funkci NK a imunitu proti rakovině.
27) Neem - zvyšuje IFN-gamma a CD-8, je to rostlina se silným antivirovým, protiplísňovým a antibakteriálním účinkem.
28) Ginkgo - snižuje produkci kortizolu potlačujícího funkci Th1
29) Cvičení (aerobní), procházky, práce na zahradě, sport, legrace, dostatek světla, zvyšují hladinu endorfinů - zlepšují funkci NK - odstraňuje z těla toxiny.
30) Voda - pijte 8 - 12 sklenic denně - odstraňuje toxiny - sníží se zatížení nadledvinek, jater a ledvin
31) Pozitivní přístup, modlitba, meditace, schopnost odpustit, soucit, empatie, ochota pomoci druhým, dlouhodobé cíle, ušlechtilé životní motivy.
32) Zinek - zlepšuje imunitu, bezpečná denní dávka je 25 - 70 mg denně pro osobu vážící 70 kg. Nachlazení zkracuje na polovinu...
Vyberte si:
Vitamin B komplex účinkuje v celém těle při udržování dobrého stavu kůže, sliznic, krve a kloubů.
Spolu s antioxidanty - vitaminy C, E a selenem - dokáže urychlit hojení a pomáhá chránit srdce, cévy, klouby, kůži a ostatní orgány, které může zánětlivý lupoidní proces poškodit.
Vitamin E bývá zvláště prospěšný při napadení kůže a kloubů.
Stejně prospěšné mohou být omega-3 mastné kyseliny rybího tuku nebo pupalkový olej, mohou zmírnit kloubní záněty, záněty kůže, ledvin a jiných orgánů. Mohou také snižovat hladinu cholesterolu, která bývá zvýšená.
Více na:
/clanky/vyziva-u-lupusu/zdrave-oleje
Zinek podporuje hojení a společně s vitaminem C může pomáhat při regulaci imunitního systému. Zinek však vyčerpává zásoby mědi, je proto nutné ji podávat spolu s ním.
Podle fytoterapeutů a bylinkářů příznivě ovlivňují příznaky lupusu
lipový květ,
lopuch,
gotu kola
a divoký jam.
Můžete je užívat společně i jednotlivě l0g sušených léčivek přelijte 200 ml vroucí vody a nechte 10 minut louhovat. Potom čaj slijte a pijte jednou nebo dvakrát denně
Provázejí-li lupus chladné končetiny jako příznak Raynaudova syndromu, může příznivě působit
jinan dvoulaločný:
Stejně prospěšné mohou být omega-3 mastné kyseliny rybího tuku nebo pupalkový olej, mohou zmírnit kloubní záněty, záněty kůže, ledvin a jiných orgánů. Mohou také snižovat hladinu cholesterolu, která bývá zvýšená.
Více na:
/clanky/vyziva-u-lupusu/zdrave-oleje
Zinek podporuje hojení a společně s vitaminem C může pomáhat při regulaci imunitního systému. Zinek však vyčerpává zásoby mědi, je proto nutné ji podávat spolu s ním.
Podle fytoterapeutů a bylinkářů příznivě ovlivňují příznaky lupusu
lipový květ,
lopuch,
gotu kola
a divoký jam.
Můžete je užívat společně i jednotlivě l0g sušených léčivek přelijte 200 ml vroucí vody a nechte 10 minut louhovat. Potom čaj slijte a pijte jednou nebo dvakrát denně
Provázejí-li lupus chladné končetiny jako příznak Raynaudova syndromu, může příznivě působit
jinan dvoulaločný:
vitamin B komplex
dávkování: jedna tableta vždy ráno při jídle
doporučení: užívejte B-50 komplex s 50 mcg vitaminu B12 a biotinu, 400 mcg kyseliny listové a 50 mg ostatních B vitaminů
vitamin C / vitamin E
dávkování: 500 mg vitaminu C dvakrát denně a 250 mg vitaminu E denně
doporučení: vitamin C pomáhá zvyšovat účinek vitaminu E
rybí tuk
dávkování: 2 lžičky denně dodají 2 g omega-3 mastných kyselin
Existují i tobolky, které nesmrdí po rybách a jsou prima: moje zkušenost s nejlevnějším "EPA -marine" (se ten produkt jmenuje) je firma Walmark: 100 tabletek za 183 koruny, jedna teda za korunu osumdesat! - to jde...ne?
KUK na rybí tuk:
http://www.kzw.cz/hledej.asp?strHledej=epa+marine&hledejOK.x=8&hledejOK.y=8
Pozor(dodatek k rybímu tuku): užíváte-li léky proti srážení krve (Anopyrin ale hlavně Warfarin), poraďte se s lékařem !
Doporučení: vegetariáni mohou nahradit 1 lžící lněného oleje
pupalkový olej
dávkování: 1000 mg třikrát denně
doporučení: můžete nahradit 1000 mg brutnákového oleje jednou denně
selen
dávkování: 200 mcg denně
pozor: nepřekračujte doporučenou dávku, vyšší dávky mohou být toxické
zinek
dávkování: 30 mg denně
doporučení: užíváte-li zinek déle než měsíc, přidejte doplněk obsahující také 2 mg mědi
jinan dvoulaločný: 2-3x denně 40mg extraktu
Fakta a rady o lupusu
Podle předběžných studií existuje souvislost mezi podprůměrnými hodnotami vitaminu A,D, E a beta-karotenu (to je vlastně takový předstupen vitaminu A, z nejz se v tele A vyrobi) v krvi a vývojem lupusu v pozdějším období. Další studie by měly zjistit, zda tyto nízké hodnoty přispěly ke vzniku onemocnění, nebo zda byly důsledkem aktivity nediagnostikovaného onemocnění.
Ale za pozor, je přitom nutné vědět že:
Vitamíny ze skupiny v tucích rozpustných - jsou to tyto:
A D E K
se nesmějí předávkovat, protože potom vznikají v těle velké problémy...(viz tzv.hypervitaminosy)
http://vitaminy.doktorka.cz/katalog/
Pomocník:
- nevíte na co je coo? - koukněte se do katalogu vitaminy, byliny, mineraly...klik na odkaz výše..
Tohle následující jsem někde vyčetla...jsou to všechno prostředky, kterými se posiluje imunita...neberte to jako nutnost, spíš jako inspiraci...
Počteníčko pro imunitku....
1) Omega-3 mastné kyseliny (DHA/EPA) se nacházejí v mase všech ryb studených vod, zejména lososa, sardinek, makrel, halibuta a pstruha. Doplňky: olej z tresčích jater, DHA - 1500 až 2500 mg denně a EPA - 500 až 1000 mg denně.
Redukují IL-6, faktor nekrózy tumoru a podporují DTH
2) Olejové kyseliny (mononasycené, monosaturované). Olivový olej, lískooříškový olej, olivy, lískové ořechy
Olejová kyselina obsažená v olivovém oleji (za studena lisovaném, panenském) a oleji z lískových ořechů
3) Vitamín A - 2 polévkové lžíce oleje z tresčích jater denně nebo 25 000 jednotek vitamínu A denně s vitamínem D. Je vhodné přidat denně také zdroje přirozených karotenoidů (vařená mrkev, brokolice, dýně, sladké brambory (yam), sušené meruňky)
4) L-glutamin - 10 - 20 g nebo více denně
5) Křemík - jako suplement nebo v bylinách (truskavec, přeslička aj.) nebo ovesné vločky nebo jáhly
6) Zdravá střevní flóra L. plantarum, L. casei, B. longum - podporují nuněčnou imunitu, indukují IL-12 a IFN-gamma. Acidophilus, E. coli - poskytují odolnost vůči kandidě aj.
7) Trávicí enzymy - zlepšují trávení a asimilaci proteinů a dalších živin, redukují množství cirkulujících imunokomplexů způsobujících tvorbu protilátek a autoprotilátek. Jsou obsaženy v čerstvém zázvoru, ananasu, papáji, kiwi aj. další látky podporující trávení jsou:
a) Kayenský pepř (chilli) - 1 - 2 kapsle před jídlem povzbuzuje chuť k jídlu a trávicí enzymy
b) Citronová šťáva nebo jablečný ocet - užívají-li se společně s jídlem, podporují tvorbu kyseliny chlorovodíkové potřebné k trávení proteinů. Jakýkoliv druh octa zabíjí HIV a řadu dalších patogenů. (kyselinu citrónovou a citrón nedoporučujeme kombinovat se škrobovinami, např. s pečivem)
c) B-vitamíny - některé jsou zapotřebí pro tvorbu HCl a zejména B6 zlepšuje buněčnou imunitu.
d) Hořčík (magnesium) - potřebný pro slinivku k tvorbě pankreatinu - trávení proteinů
8) Ženšen - zvyšuje Il-2, IFN-gamma a funkci NK
9) Chlorela - Zvyšuje IL-2, GM-CFS a aktivuje makrofágy
10) L-tyroxin (T4) - hormon štítné žlázy, indukuje IFN-gamma (jeho tvorbu můžeme povzbudit i suplementací jódu, např kůrou s atomidinem podle Cayce
11) SBO (Bacilus subtilis a lichenformis) - produkují látku, která deaktivuje HIV, CMV, herpetické viry atd.), zabíjí mycoplasma a mnoho bakterií a kandidu, redukují Ch2 cytokiny.
12) Česnek - syrový, jako tinktura nebo sušený - zlepšuje funkci NK a IL-2. Syrový zabíjí HIV, mnoho druhů plísní a bakterií.
13) L-glutathion - stimuluje CD8. Je to antioxidant, zbavuje tělo volných radikálů. Podává se v injekcích spolu s ATP, což umožňuje jeho proniknutí do buňky.
14) Hormonální prekurzor DHEA nebo AED (androstendiol) - zvyšuje IL-2, IFN-gamma a snižuje IL-6.
15) UVA-světlo - zvyšuje IL-2
16) Vitamín E - zvyšuje IL-2, funkce NK, IFN-gamma. Snižuje NF-kappaB
17) Transfer faktor (specifický antigen) - proteinový imunomodulátor.
18) Kolostrum - obsahuje IgA - zvyšuje slizniční imunitu a imunitu proti specifickým antigenům, jimž byl objekt vystaven
19) Naltrexon - podporuje funkci NK a odolnost proti candida albicans a tak snižuje cytokiny Th2
20) IP-6 - nachází se v hnědé rýži a kukuřici - zlepšuje funkci NK
21) Thymové preparáty - zvyšují IL-2 a počet T-buněk
22) 22 NK911 - transfer-faktor stimulující funkci NK
23) Akupunktura (body ST 36, LI 11, RN 6) zvyšuje IL-2, IFN-gamma a funkci NK
24) DNCB - zlepšují cytokiny Th1 a funkci NK-buněk
25) Lékořicový kořen a Dong Quai - snižují tvorbu protilátek. Beta 1, 3 glukan se nachází I v kvasnicích a ovsu - stimuluje makrofágy. Může také zvyšovat IL-6, což poukazuje na roli křížové regulace.
26) Noni (Tahiti) - zlepšuje funkci NK a imunitu proti rakovině.
27) Neem - zvyšuje IFN-gamma a CD-8, je to rostlina se silným antivirovým, protiplísňovým a antibakteriálním účinkem.
28) Ginkgo - snižuje produkci kortizolu potlačujícího funkci Th1
29) Cvičení (aerobní), procházky, práce na zahradě, sport, legrace, dostatek světla, zvyšují hladinu endorfinů - zlepšují funkci NK - odstraňuje z těla toxiny.
30) Voda - pijte 8 - 12 sklenic denně - odstraňuje toxiny - sníží se zatížení nadledvinek, jater a ledvin
31) Pozitivní přístup, modlitba, meditace, schopnost odpustit, soucit, empatie, ochota pomoci druhým, dlouhodobé cíle, ušlechtilé životní motivy.
32) Zinek - zlepšuje imunitu, bezpečná denní dávka je 25 - 70 mg denně pro osobu vážící 70 kg. Nachlazení zkracuje na polovinu...
dávkování: jedna tableta vždy ráno při jídle
doporučení: užívejte B-50 komplex s 50 mcg vitaminu B12 a biotinu, 400 mcg kyseliny listové a 50 mg ostatních B vitaminů
vitamin C / vitamin E
dávkování: 500 mg vitaminu C dvakrát denně a 250 mg vitaminu E denně
doporučení: vitamin C pomáhá zvyšovat účinek vitaminu E
rybí tuk
dávkování: 2 lžičky denně dodají 2 g omega-3 mastných kyselin
Existují i tobolky, které nesmrdí po rybách a jsou prima: moje zkušenost s nejlevnějším "EPA -marine" (se ten produkt jmenuje) je firma Walmark: 100 tabletek za 183 koruny, jedna teda za korunu osumdesat! - to jde...ne?
KUK na rybí tuk:
http://www.kzw.cz/hledej.asp?strHledej=epa+marine&hledejOK.x=8&hledejOK.y=8
Pozor(dodatek k rybímu tuku): užíváte-li léky proti srážení krve (Anopyrin ale hlavně Warfarin), poraďte se s lékařem !
Doporučení: vegetariáni mohou nahradit 1 lžící lněného oleje
pupalkový olej
dávkování: 1000 mg třikrát denně
doporučení: můžete nahradit 1000 mg brutnákového oleje jednou denně
selen
dávkování: 200 mcg denně
pozor: nepřekračujte doporučenou dávku, vyšší dávky mohou být toxické
zinek
dávkování: 30 mg denně
doporučení: užíváte-li zinek déle než měsíc, přidejte doplněk obsahující také 2 mg mědi
jinan dvoulaločný: 2-3x denně 40mg extraktu
Fakta a rady o lupusu
Podle předběžných studií existuje souvislost mezi podprůměrnými hodnotami vitaminu A,D, E a beta-karotenu (to je vlastně takový předstupen vitaminu A, z nejz se v tele A vyrobi) v krvi a vývojem lupusu v pozdějším období. Další studie by měly zjistit, zda tyto nízké hodnoty přispěly ke vzniku onemocnění, nebo zda byly důsledkem aktivity nediagnostikovaného onemocnění.
Ale za pozor, je přitom nutné vědět že:
Vitamíny ze skupiny v tucích rozpustných - jsou to tyto:
A D E K
se nesmějí předávkovat, protože potom vznikají v těle velké problémy...(viz tzv.hypervitaminosy)
http://vitaminy.doktorka.cz/katalog/
Pomocník:
- nevíte na co je coo? - koukněte se do katalogu vitaminy, byliny, mineraly...klik na odkaz výše..
Tohle následující jsem někde vyčetla...jsou to všechno prostředky, kterými se posiluje imunita...neberte to jako nutnost, spíš jako inspiraci...
Počteníčko pro imunitku....
1) Omega-3 mastné kyseliny (DHA/EPA) se nacházejí v mase všech ryb studených vod, zejména lososa, sardinek, makrel, halibuta a pstruha. Doplňky: olej z tresčích jater, DHA - 1500 až 2500 mg denně a EPA - 500 až 1000 mg denně.
Redukují IL-6, faktor nekrózy tumoru a podporují DTH
2) Olejové kyseliny (mononasycené, monosaturované). Olivový olej, lískooříškový olej, olivy, lískové ořechy
Olejová kyselina obsažená v olivovém oleji (za studena lisovaném, panenském) a oleji z lískových ořechů
3) Vitamín A - 2 polévkové lžíce oleje z tresčích jater denně nebo 25 000 jednotek vitamínu A denně s vitamínem D. Je vhodné přidat denně také zdroje přirozených karotenoidů (vařená mrkev, brokolice, dýně, sladké brambory (yam), sušené meruňky)
4) L-glutamin - 10 - 20 g nebo více denně
5) Křemík - jako suplement nebo v bylinách (truskavec, přeslička aj.) nebo ovesné vločky nebo jáhly
6) Zdravá střevní flóra L. plantarum, L. casei, B. longum - podporují nuněčnou imunitu, indukují IL-12 a IFN-gamma. Acidophilus, E. coli - poskytují odolnost vůči kandidě aj.
7) Trávicí enzymy - zlepšují trávení a asimilaci proteinů a dalších živin, redukují množství cirkulujících imunokomplexů způsobujících tvorbu protilátek a autoprotilátek. Jsou obsaženy v čerstvém zázvoru, ananasu, papáji, kiwi aj. další látky podporující trávení jsou:
a) Kayenský pepř (chilli) - 1 - 2 kapsle před jídlem povzbuzuje chuť k jídlu a trávicí enzymy
b) Citronová šťáva nebo jablečný ocet - užívají-li se společně s jídlem, podporují tvorbu kyseliny chlorovodíkové potřebné k trávení proteinů. Jakýkoliv druh octa zabíjí HIV a řadu dalších patogenů. (kyselinu citrónovou a citrón nedoporučujeme kombinovat se škrobovinami, např. s pečivem)
c) B-vitamíny - některé jsou zapotřebí pro tvorbu HCl a zejména B6 zlepšuje buněčnou imunitu.
d) Hořčík (magnesium) - potřebný pro slinivku k tvorbě pankreatinu - trávení proteinů
8) Ženšen - zvyšuje Il-2, IFN-gamma a funkci NK
9) Chlorela - Zvyšuje IL-2, GM-CFS a aktivuje makrofágy
10) L-tyroxin (T4) - hormon štítné žlázy, indukuje IFN-gamma (jeho tvorbu můžeme povzbudit i suplementací jódu, např kůrou s atomidinem podle Cayce
11) SBO (Bacilus subtilis a lichenformis) - produkují látku, která deaktivuje HIV, CMV, herpetické viry atd.), zabíjí mycoplasma a mnoho bakterií a kandidu, redukují Ch2 cytokiny.
12) Česnek - syrový, jako tinktura nebo sušený - zlepšuje funkci NK a IL-2. Syrový zabíjí HIV, mnoho druhů plísní a bakterií.
13) L-glutathion - stimuluje CD8. Je to antioxidant, zbavuje tělo volných radikálů. Podává se v injekcích spolu s ATP, což umožňuje jeho proniknutí do buňky.
14) Hormonální prekurzor DHEA nebo AED (androstendiol) - zvyšuje IL-2, IFN-gamma a snižuje IL-6.
15) UVA-světlo - zvyšuje IL-2
16) Vitamín E - zvyšuje IL-2, funkce NK, IFN-gamma. Snižuje NF-kappaB
17) Transfer faktor (specifický antigen) - proteinový imunomodulátor.
18) Kolostrum - obsahuje IgA - zvyšuje slizniční imunitu a imunitu proti specifickým antigenům, jimž byl objekt vystaven
19) Naltrexon - podporuje funkci NK a odolnost proti candida albicans a tak snižuje cytokiny Th2
20) IP-6 - nachází se v hnědé rýži a kukuřici - zlepšuje funkci NK
21) Thymové preparáty - zvyšují IL-2 a počet T-buněk
22) 22 NK911 - transfer-faktor stimulující funkci NK
23) Akupunktura (body ST 36, LI 11, RN 6) zvyšuje IL-2, IFN-gamma a funkci NK
24) DNCB - zlepšují cytokiny Th1 a funkci NK-buněk
25) Lékořicový kořen a Dong Quai - snižují tvorbu protilátek. Beta 1, 3 glukan se nachází I v kvasnicích a ovsu - stimuluje makrofágy. Může také zvyšovat IL-6, což poukazuje na roli křížové regulace.
26) Noni (Tahiti) - zlepšuje funkci NK a imunitu proti rakovině.
27) Neem - zvyšuje IFN-gamma a CD-8, je to rostlina se silným antivirovým, protiplísňovým a antibakteriálním účinkem.
28) Ginkgo - snižuje produkci kortizolu potlačujícího funkci Th1
29) Cvičení (aerobní), procházky, práce na zahradě, sport, legrace, dostatek světla, zvyšují hladinu endorfinů - zlepšují funkci NK - odstraňuje z těla toxiny.
30) Voda - pijte 8 - 12 sklenic denně - odstraňuje toxiny - sníží se zatížení nadledvinek, jater a ledvin
31) Pozitivní přístup, modlitba, meditace, schopnost odpustit, soucit, empatie, ochota pomoci druhým, dlouhodobé cíle, ušlechtilé životní motivy.
32) Zinek - zlepšuje imunitu, bezpečná denní dávka je 25 - 70 mg denně pro osobu vážící 70 kg. Nachlazení zkracuje na polovinu...
rybí tuk
dávkování: 2 lžičky denně dodají 2 g omega-3 mastných kyselinExistují i tobolky, které nesmrdí po rybách a jsou prima: moje zkušenost s nejlevnějším "EPA -marine" (se ten produkt jmenuje) je firma Walmark: 100 tabletek za 183 koruny, jedna teda za korunu osumdesat! - to jde...ne?
KUK na rybí tuk:
http://www.kzw.cz/hledej.asp?strHledej=epa+marine&hledejOK.x=8&hledejOK.y=8
Pozor(dodatek k rybímu tuku): užíváte-li léky proti srážení krve (Anopyrin ale hlavně Warfarin), poraďte se s lékařem !
Doporučení: vegetariáni mohou nahradit 1 lžící lněného oleje
dávkování: 1000 mg třikrát denně
doporučení: můžete nahradit 1000 mg brutnákového oleje jednou denně
selen
dávkování: 200 mcg denně
pozor: nepřekračujte doporučenou dávku, vyšší dávky mohou být toxickézinek
dávkování: 30 mg denně
doporučení: užíváte-li zinek déle než měsíc, přidejte doplněk obsahující také 2 mg mědijinan dvoulaločný: 2-3x denně 40mg extraktu
Fakta a rady o lupusu
Podle předběžných studií existuje souvislost mezi podprůměrnými hodnotami vitaminu A,D, E a beta-karotenu (to je vlastně takový předstupen vitaminu A, z nejz se v tele A vyrobi) v krvi a vývojem lupusu v pozdějším období. Další studie by měly zjistit, zda tyto nízké hodnoty přispěly ke vzniku onemocnění, nebo zda byly důsledkem aktivity nediagnostikovaného onemocnění.
Ale za pozor, je přitom nutné vědět že:
Vitamíny ze skupiny v tucích rozpustných - jsou to tyto:
A D E K
se nesmějí předávkovat, protože potom vznikají v těle velké problémy...(viz tzv.hypervitaminosy)
http://vitaminy.doktorka.cz/katalog/
Pomocník:
- nevíte na co je coo? - koukněte se do katalogu vitaminy, byliny, mineraly...klik na odkaz výše..
Tohle následující jsem někde vyčetla...jsou to všechno prostředky, kterými se posiluje imunita...neberte to jako nutnost, spíš jako inspiraci...
Počteníčko pro imunitku....
1) Omega-3 mastné kyseliny (DHA/EPA) se nacházejí v mase všech ryb studených vod, zejména lososa, sardinek, makrel, halibuta a pstruha. Doplňky: olej z tresčích jater, DHA - 1500 až 2500 mg denně a EPA - 500 až 1000 mg denně.
Redukují IL-6, faktor nekrózy tumoru a podporují DTH
2) Olejové kyseliny (mononasycené, monosaturované). Olivový olej, lískooříškový olej, olivy, lískové ořechyOlejová kyselina obsažená v olivovém oleji (za studena lisovaném, panenském) a oleji z lískových ořechů
3) Vitamín A - 2 polévkové lžíce oleje z tresčích jater denně nebo 25 000 jednotek vitamínu A denně s vitamínem D. Je vhodné přidat denně také zdroje přirozených karotenoidů (vařená mrkev, brokolice, dýně, sladké brambory (yam), sušené meruňky)
4) L-glutamin - 10 - 20 g nebo více denně
5) Křemík - jako suplement nebo v bylinách (truskavec, přeslička aj.) nebo ovesné vločky nebo jáhly
6) Zdravá střevní flóra L. plantarum, L. casei, B. longum - podporují nuněčnou imunitu, indukují IL-12 a IFN-gamma. Acidophilus, E. coli - poskytují odolnost vůči kandidě aj.
7) Trávicí enzymy - zlepšují trávení a asimilaci proteinů a dalších živin, redukují množství cirkulujících imunokomplexů způsobujících tvorbu protilátek a autoprotilátek. Jsou obsaženy v čerstvém zázvoru, ananasu, papáji, kiwi aj. další látky podporující trávení jsou:
a) Kayenský pepř (chilli) - 1 - 2 kapsle před jídlem povzbuzuje chuť k jídlu a trávicí enzymy
b) Citronová šťáva nebo jablečný ocet - užívají-li se společně s jídlem, podporují tvorbu kyseliny chlorovodíkové potřebné k trávení proteinů. Jakýkoliv druh octa zabíjí HIV a řadu dalších patogenů. (kyselinu citrónovou a citrón nedoporučujeme kombinovat se škrobovinami, např. s pečivem)
c) B-vitamíny - některé jsou zapotřebí pro tvorbu HCl a zejména B6 zlepšuje buněčnou imunitu.
d) Hořčík (magnesium) - potřebný pro slinivku k tvorbě pankreatinu - trávení proteinů
8) Ženšen - zvyšuje Il-2, IFN-gamma a funkci NK
9) Chlorela - Zvyšuje IL-2, GM-CFS a aktivuje makrofágy
10) L-tyroxin (T4) - hormon štítné žlázy, indukuje IFN-gamma (jeho tvorbu můžeme povzbudit i suplementací jódu, např kůrou s atomidinem podle Cayce
11) SBO (Bacilus subtilis a lichenformis) - produkují látku, která deaktivuje HIV, CMV, herpetické viry atd.), zabíjí mycoplasma a mnoho bakterií a kandidu, redukují Ch2 cytokiny.12) Česnek - syrový, jako tinktura nebo sušený - zlepšuje funkci NK a IL-2. Syrový zabíjí HIV, mnoho druhů plísní a bakterií.
13) L-glutathion - stimuluje CD8. Je to antioxidant, zbavuje tělo volných radikálů. Podává se v injekcích spolu s ATP, což umožňuje jeho proniknutí do buňky.14) Hormonální prekurzor DHEA nebo AED (androstendiol) - zvyšuje IL-2, IFN-gamma a snižuje IL-6.
15) UVA-světlo - zvyšuje IL-2
16) Vitamín E - zvyšuje IL-2, funkce NK, IFN-gamma. Snižuje NF-kappaB
17) Transfer faktor (specifický antigen) - proteinový imunomodulátor.
18) Kolostrum - obsahuje IgA - zvyšuje slizniční imunitu a imunitu proti specifickým antigenům, jimž byl objekt vystaven
19) Naltrexon - podporuje funkci NK a odolnost proti candida albicans a tak snižuje cytokiny Th2
20) IP-6 - nachází se v hnědé rýži a kukuřici - zlepšuje funkci NK
21) Thymové preparáty - zvyšují IL-2 a počet T-buněk
22) 22 NK911 - transfer-faktor stimulující funkci NK
23) Akupunktura (body ST 36, LI 11, RN 6) zvyšuje IL-2, IFN-gamma a funkci NK
24) DNCB - zlepšují cytokiny Th1 a funkci NK-buněk25) Lékořicový kořen a Dong Quai - snižují tvorbu protilátek. Beta 1, 3 glukan se nachází I v kvasnicích a ovsu - stimuluje makrofágy. Může také zvyšovat IL-6, což poukazuje na roli křížové regulace.
26) Noni (Tahiti) - zlepšuje funkci NK a imunitu proti rakovině.
27) Neem - zvyšuje IFN-gamma a CD-8, je to rostlina se silným antivirovým, protiplísňovým a antibakteriálním účinkem.
28) Ginkgo - snižuje produkci kortizolu potlačujícího funkci Th1
29) Cvičení (aerobní), procházky, práce na zahradě, sport, legrace, dostatek světla, zvyšují hladinu endorfinů - zlepšují funkci NK - odstraňuje z těla toxiny.30) Voda - pijte 8 - 12 sklenic denně - odstraňuje toxiny - sníží se zatížení nadledvinek, jater a ledvin
31) Pozitivní přístup, modlitba, meditace, schopnost odpustit, soucit, empatie, ochota pomoci druhým, dlouhodobé cíle, ušlechtilé životní motivy.
32) Zinek - zlepšuje imunitu, bezpečná denní dávka je 25 - 70 mg denně pro osobu vážící 70 kg. Nachlazení zkracuje na polovinu...
Náhledy fotografií ze složky Ibišky
Komentáře
Přehled komentářů
dobrý den, mam otazku ohladom tychto produktov, smieme ich alebo nie? snazila som sa docitat aj v zahranicnych clankoch o autoimunite, no uz je to tak rozoporuplne, ze vazne neviem, co sa smie a co nie pri lupuse, mate dake info ? dakujem
Re: betaglukany,hliva ustricova,echinacea,huba shiitake
(agata, 21. 12. 2017 0:02)
echinacea se nema.
stejne tak vojteska...muze aktivovat ve vets davkach lupus. Obecne se doporucuji medicinalni houby..cordyceps a pod, maji imunomodulacni efekt, upravuji imunitu bez stimulace Vice na www.mykomedica.cz je tam i poradna,ptejte se na lupus,poradi vam.
lupus
(eja, 2. 2. 2013 11:23)som lupusacka a dlhodobo som na liebe eqoralom pyridoxinom ale mam pocit ze vobec to nepomaha aspon nietak ako bi som chcela posielam na seba kontakt 0915262937
Vitaminy, podporujuce imunitu
(costa, 25. 7. 2007 8:20)
Ahojte, mne trochu nie je jasne,preco sa odporuca vitamin C, ktory podporuje imunitu. Urcite ho treba prijmat v ovoci, pretoze telo ho potrebuje, ale v tabletkach ? Nakolko vit. C podpori imunitu a prave zblbnuta imunita sposobuje nase ochorenie, tak potom by som ho do seba moc neladovala. Ale to je len moj nazor, ked pojdem do Piestan, tak potom uvidim, co mi na to povedia lekari, uz mam na nich kopu otazok.
Zatial sa vsetky majtea drzte sa.
betaglukany,hliva ustricova,echinacea,huba shiitake
(kori, 18. 12. 2017 19:09)