Klub lupusinek

Rady - co dělat při nechutenství (nejen u SLE) !

• Jezte pomalu, v klidu, nespěchejte. 
• Jezte malé porce jídla častěji, velké porce jídla chuť spíše potlačují.
• Jezte kdykoli během dne i pozdě večer, není třeba dodržovat přesný a pevný časový harmonogram.
• Ke konzumaci jídla bohatého na bílkoviny a energii využívejte doby, kdy se cítíte lépe.
• Mějte po ruce vždy kousek či malou porci oblíbeného jídla - čokoládku nebo kousek sýra.
• Vyvarujte se nízkoenergetických pokrmů a nápojů, tzn. výrobků označených light, 0 % tuku.
• Při nechutenství vůči masu používejte náhradní zdroje kvalitní bílkoviny – mléko, tvaroh, sýr, jogurty, vejce, luštěniny, tofu, sójové mléko apod.

  ---

Více info v rubrice Výživa u SLE(kde jsou různé zajímavosti pro dietu a výživu nejen u SLE)

/clanky/vyziva-u-lupusu

• Přidávejte k hlavním jídlům kousek ovoce, je dobře stravitelné a může zvýšit chuť na následující pokrm.
• Často jsou lépe snášena jídla studená, sladkosti, studené saláty apod. než jídla teplá.
• Sklenička alkoholu (piva, vína i destilátu) může zvýšit chuť, avšak pozor na kombinaci alkoholu s léky. Tuto možnost vždy konzultujte s lékařem - hlavně, když užíváte jakékoli léky. 
• Jezte nejprve hlavní chod, nepijte v průběhu jídla – vede to k pocitu plnosti bez odpovídajícího přívodu energie.
• Vytvořte si při jídle příjemnou atmosféru lákavým vzhledem pokrmu, úpravou prostředí, poslechem oblíbené hudby.
• Zkuste měnit prostředí, místo, kde jíte, čas i další okolnosti jídla.
• Udržení běžné denní činnosti, duševní i fyzické, přispívá také ke zlepšení chuti k jídlu.
• Krátká procházka venku, místnost před jídlem dobře vyvětraná od kuchyňského pachu příznivě ovlivní vaši chuť.
• Zpestřete svůj jídelní lístek novými recepty (internet je výborný zdroj ).

• Pokud rapidně hubnete, pročtěte si způsoby, jak intenzivněji  zvýšit kalorický příjem potravin:

 http://www.vyzivavnemoci.cz/?module=vyziva-pri-nadorovem-onemocneni&submodule=hubnuti

• Pokud selhaly všechny způsoby - zvažte posílení vaší výživy pomocí stravovacích přesně definovaných látek, které jsou obsaženy např.v produktech:
• nutridrink - jsou na trhu nejrůznější příchuti 
• fortimel
• diasip (pro diabetiky)
• ostastní (jistě si najdete vhodný prostředek pro Vás):
• info ZDE:

http://www.vyzivavnemoci.cz/?module=pripravky

Pokud jste se nadchli pro přípravu vydatných jídel, zde najdete tipy na zpracování přípravků pro intenzivní výživu (výše uvedené prostředky pro výživu). Snad vám pomohou...

http://www.vyzivavnemoci.cz/?module=recepty