Co dělat pro KLID V DUSI.
Jak to udělat, aby mysl byla uvolněná?
Metoda úsměvu
Když budeme takto na sobě pracovat pomůžete své mysli, že bude uvolněnější. Nejdůležitějšími úseky je obličej a ústa. Co nejvíce se usmívat!!Když budete dbát na to, že budete stále nosit úsměv na rtech vaše mysl bude daleko uvolněnější. Naproti tomu když máte pořád nachmuřené obočí všichni na vás uvidí, že máte vnitřní tenzi. Je to velice důležitý moment jak pěstovat svůj vnitřní klid! Pěstování sebedůvěry, vnitřníhoklidu
Po té co si vypěstujete vnitřní sebedůvěru, vnitřní klid pak je nutno, aby jste měli od všech věcí určitý odstup, nadhled. V takových situacích je dobré přistupovat k věcem s nadhledem! Je tomu stejně tak v situaci, kdy vaše země je ve válce. Kdy vláda musí vyhlásit stav ohrožení, a v tom okamžiku vláda přiznává, že nastali nějaké potíže. Potíže, které vyžadují uvést v život nějaká rychlá opatření. Země se ocitla v určitém postavení ze kterého se nemůže nijak vymknout. Stejně je tomu tak když zjistíte, že trpíte nějakou chorobou. Musíte si to přiznat. Pokud jsme nemocní, vypadá to, že máme nějaké problémy. Je to nepopiratelná skutečnost kterou máte před očima. Jste s tím bezprostředně konfrontováni a je úplně k ničemu pokud se této konfrontaci snažíte vyhnout. Musíte jednat zdravě. V takových případech to znamená, že se takové skutečnosti poddáte, přistoupíte na ni. Nesmíte tvrdošíjně vzdorovat. Kupříkladu nemůžete se sami na sebe zlobit. Nebo se snažit svalit odpovědnost na ostatní. Především nikdy nesmíte svalovat odpovědnost která je na vás na někoho jiného. To je určitý psychologický postoj který musíte mít pod kontrolou. Je to i v obecném pojetí. Neměli by jste svalovat odpovědnost na druhé za události které vás potkali, a u té nemoci to platí zrovna tak. Protože takový přístup, postoj je zhoubný, nezdravý. Tento druh určité zloby, zatrpklosti, zavilosti není dobrý u nemoci. Je vždy nezdravé když se za to zlobíte na někoho jiného. Pokud cítíte nějaký hněv vůči někomu. Pokud pociťujete nějaké zvláštní stavy jako vztek tak všech těchto stavů se musíte okamžitě zbavit. Musíte je setřást. Samozřejmě, že člověk by se mohl nějakým způsobem obrnit a táhnout to i v takovém rozpoložení dál, ale pokud je člověk nemocný tak by si měl říci. S tímhle musím jednou pro vždy skoncovat a musím se toho zbavit. To znamená, že musí otočit stránku. Pokud k tomu dokážete takto přistupovat tělo není již týráno takovými nezdravými stavy a může veškerou svoji energii zaměřit na boj s nemocí! Pokud je onemocnění doprovázeno příznaky jako znehybnění, bolest, utrpení, zvláštní způsob diety nebo krmení tak člověk se musí naučit je snášet. Přijmout tuto realitu strádání, utrpení. Nutno je tomu rozumět tak, že se jedná o určité přechodné období a protože je to utrpení přechodné tak je musíte trpělivě snášet. Tento druh postoje, přijetí umožní duchu mysli, aby se uvolnila. Když je mysl uvolněná tak i utrpení a bolest se lépe snáší. Vnímání utrpení a bolesti je velice úzce spojena se stavem srdce, mysli. Pokud jste více či méně rozrušeni vnějšími událostmi, když se necítíte dobře tak je to příznak určitého vnitřního strádání. To nemusí vůbec souviset s onemocněním, pouze to může být reakce na vnější událost, podnět. Pokud jste ještě navíc nervově vypjati tak potom utrpení je o to větší. Naproti tomu když se dokážete uvolnit a máte přístup takzvaně, že ty věci přijímáte tak i utrpení se stane snesitelnější. Někdy stačí změnit psychologický přístup a můžete dokázat, že vám vnitřní pocit strádání zmizí. Nejdůležitější je přistoupit na realitu, že jste nemocní. Pokud na to takto volně, svobodně přistoupíte umožní to v mnohém vývoj a léčbu toho onemocnění. Značí to, že to ovlivní to co vás čeká a jak se ta nemoc bude vyvíjet. Vnitřní klid. Přijetí nemoci. To jsou přístupy spíše pasivní. Dle mého názoru když jsme konfrontováni s takovouto situací je nutné ještě navíc k těmto postojům přidat určitou psychickou aktivitu. Protože ten pasivní postoj není dostačující. Obvykle nemocní kteří trpí chronickým onemocněním tak trpí depresemi. Deprese většinou pochází z únavy která přetrvává dlouhou dobu. Tato únava která se vleče je doprovázena nesnesitelným pocitem, že už to nemůžeme unést. Postupně se z nás začnou vynořovat pesimistické myšlenky. Tento pesimismus a depresivní stavy jsou zvlášť zhoubné pro stav zdraví. Proto se domnívám, že v těchto situacích je nutno si navodit aktivní stav mysli. Pokud nemáte pod kontrolou nervovou depresi a necháte ji rozbujet tak se můžete dostat do stavu který nemusíte přežít. Můžete ztratit veškerou naději a deprese může také změnit metabolické funkce . To znamená, že síly organismu se ještě zhorší dostanete se takříkajíc na dno. To znamená, že v případě emoční blokády se ta choroba ještě více zhorší. Proto se tvrdí, že stav deprese je jedna z nejvíce zničujících záležitostí. Nutno u pacienta vyvinout co nejvíce aktivní stav mysli. Musíme ho přepnout na pozitivní způsob nahlížení na věci. Jak se aktivní
|
||
![]() |
||
Náhledy fotografií ze složky Motýli