Sport u nemocných s lupusem
SLE není důvodem vzdávat se sportu
.
Naopak! 
Pacienti s SLE, kteří pravidelně sportují, jsou na tom fyzicky i duševně lépe
. Celé tělo se udržuje v kondici a zvyšuje se síla svalů. Křeče, poruchy rovnováhy, funkce dýchání, funkce střev se zlepšují, ale snižuje se i výskyt depresí a únavy.
Sportem a pohybovou aktivitou se totiž zvyšuje hladina dobrých hormonů v těle - takzv.endogenních morfinů, endorfinů!
Pravidelný trénink - nebo třeba vrcholový sport
- by však měl být VŽDY konzultován s ošetřujícím lékařem
.
Vrcholový sport ale není z důvodu extrémního fyzického zatížení moc vhodný.
Řada lehkých až středně namáhavých sportů je však vhodná,
např. :
plavání,
procházky,
jogging, 
jízda na koni, 
jóga,
tai-či,
kalanetika,
pilates
a cvičení s míčem,
speciálně zaměřená rehabilitace.
Aerobik a trénink v posilovně a jiné náročnější (třeba bojové sporty) závisí na aktuálním zdravotním stavu
.
při SLE:- nepřetěžujte se
- hodinu po tréninku by měla nastat regenerace a klidový stav
- na začátku cvičení provádějte zahřívací cviky - např.kalanetiku, protože hlavně kdo užívá kortikoidy, u nich je nebezpečí poškození vazivových tkání při nerozpohybování před sportem (vysvětlení: kortikoidy totiž způsobují rozvolnění vazivových tkání a potom hrozí častější úrazy - např.postížení Achillovy šlachy nebo kolenních vazů)
- dělejte při cvičení krátké přestávky
- necvičte ve volné přírodě, když je horko nebo v přetopených místnostech
- myslete na doplňování tekutin
Zkrátka 
: budte k sobě ohleduplní a nepřepínejte se....
Náhledy fotografií ze složky Medvídek
Komentáře
Přehled komentářů
No, tak teď konečně už na tom nejsem tak moc zle takže teď chodim na rehabilitace, sport zatím nemužu dělat, jen nějaké procházky, teď zase zkouším jezdit na kole, uvidíme, ale díval jsem se na nějaka cvičeni, tak něco by šlo, ale neříkám tomu sport.
Zkouším cvičit s balonem a taky zase zkusim neco vodního
Dříve jsem chodíval do posilovny, takže teď jdu znova od malych vah, jak to dopadne Vám pak řeknu.
rehabilitace
(Jaromír, 19. 07. 2007 19:00, 6. 9. 2007 14:19)