Antiaging medicína,boj proti stresu!

1. 11. 2007

Co je stres zač a jak souvisí s lupusem?

...ůvodem jedna demonstrativní citace...

Stres je zánětlivý!

Akutní psychický stres zvyšuje v krvi množství látek, které značí zánětlivý proces v těle.Tvrdí to Londýnští vědci vedeni Andrewem Steproem na základě rozboru několika studií, jichž se zůčastnilo 1 750 pacientů.

"Při stresu jsou uvolňovány do krve látky typu interleukin-6, c-reaktivního proteinu CRP a další, které pozorujeme při vzniku nebo zhoršení mnoha chorob - např.: srdečních, revmatických či chronických kožních."Proto vědci toto zjištění považují za důkaz, že mnoho onemocnění včetně infarktu,Crohnovy choroby, lupenky i revmatoidní arthritidy a lupusu může být provokovány "pouhým" stresem at už chronickým nebo akutním."

Obrazek

Přestože stres obyčejně přímo nezpůsobuje smrt, dlouhodobé vystavení stresu může zvýšit předpoklady, že se vyvinou u člověka život ohrožující stavy.
Stres představuje silný tlak, který nás může stimulovat během veřejného výstupu, nebo nám může způsobit žaludeční těžkosti.

Obvyklou reakci na stres nazvali vědci „bojovat nebo utéct“. Když se cítíte v ohrožení, vaše hypofíza vysílá do celého organizmu signály, aby se zvýšilo množství hormonů vylučovaných do krevního oběhu. Nadledvinky začnou na tento signál mozku odpovídat uvolňováním kortizolu a adrenalínu. Tyto hormony pomáhají zvyšovat vaší sílu a agilnost a urychlují rychlost reakce. V krátkodobých stresových situacích je tento proces pozitivní a motivuje vás, abyste pracovali rychleji a vyhýbali se nebezpečí.

Na druhé straně, dlouhodobé účinky stresu mohou mít na váš organizmus negativní vliv. Když tělo vylučuje víc hormonů než normálně, ztrácíte rovnováhu. Tento proces pokračuje do určité konstantní úrovně (kvůli neustále opakovanému stresu), vaše tělo nikdy nebude mít potřebný čas na regeneraci mezi jednotlivými stresovými situacemi. V důsledku tohoto nepřetržitého vlivu stresu na organizmus se zvyšují rizikové faktory obezity, nespavosti, trávicích problémů a deprese. Neustále opakovaný stres souvisí se šesti nejčastějšími příčinami smrti, které jsou cirhóza jater, onemocnění srdce, plic, nehody, rakovina a samovraždy.

Několik vedlejších účinků stresu:
- zvýšená chuť k jídlu, která může vést k přírůstku váhy
- snížené množství žaludečních kyselin, které zpomaluje metabolizmus
- zvýšený krevní tlak
- pokažený žaludek,žaludeční a dvanácterníkové vředy
- bolesti hrudníku

Kvůli zvýšeným hladinám kortizolu může stres zvýšit riziko vzniku autoimunitních onemocnění, protože potlačuje schopnost vašeho organizmu správně reagovat. Jestliže je organizmus vystavený stálému působení stresu, může docházet k recidivám těchto onemocnění, mezi které patří např. Lupus.

Stres závisí na jednotlivém jedinci – jeho osobnosti, schopnosti v oblasti managementu času, kariéře a genetické výbavě – to jsou všechno prvky, které ovlivňují náš vztah ke stresu. Zděděné vlastnosti mohou způsobit, že někdo je víc náchylný k negativním reakcím na stres než jiný. Osobnost jedince sehrává úlohu při zvládání stresu, může být ovlivněná množstvím stresu, které musel zvládat v dětství. Charakterové rysy se formují v ranném dětství, ovlivňuje nás prostředí ve kterém vyrůstáme. Děti vystavené příliš velkému stresu bývají většinou v dospělosti na stres citlivější.

Klíčem k účinnému zvládání stresu je zdravá strava, pravidelný spánek a cvičení. Hladinu stresu dokáže někdy snížit rozhovor s jiným člověkem. Jeho názor vám může poskytnout nový pohled na něco, od čeho byste původně neustoupil. Stresové situace nebo úzkost někdy pomůže zvládnout kontakt a rozhovor s přítelem nebo s někým z rodiny, komu důvěřujete. Když potřebujete pomoc odborníka, je tu psycholog nebo psychiatr. Zvítězit nad stresem vám pomůže také odhodlání nedovolit stresu, aby ovládal váš život a když si budete udržovat mysl a tělo v co nejzdravějším stavu, hlavně jestliže se stres objeví ve vícero oblastech vašeho života, bude to vaše nejlepší obrana...

Stres v životě:

přímé rozčilování
velké nervové vypětí - z práce, problémy v rodině - nekompenzované dostatečným odpočinkem a relaxací
operace
infekce - akutní ale především chronické
kouření
UV záření (v přemíře)
porod a těhotenství (říká se přece JINY STAV...)
očkování cizorodé - hlavně chemické - látky v potravě a okolí (prací prášky, šampony, léky,Ečka...)